Ser acometido por um resfriado não é nada divertido. Dores no corpo, febre, tosse e congestão nasal, tudo isso conspira para tornar os nossos dias difíceis quando o nariz, a garganta e o p eito estão ruins. Para quem tem pressa em ficar logo bom, a nossa primeira reação é apelar para os remédios.
Mas você nem sempre precisa de medicamentos para se curar de uma gripe forte. Há uma grande variedade de remédios naturais que podem ser igualmente eficazes e muitas vezes mais saudáveis para o corpo e a alma.
Se você está se sentindo mal, navegue nesta galeria para ver dicas de truques caseiros para vencer o resfriado
Equinácea – Mime-se com uma xícara de chá de equinácea. A erva e a raiz desta planta têm benefícios comprovados para a saúde e, como remédio à base de ervas, podem ajudar a combater e prevenir um resfriado comum.
Inalação de vapor – Limpe um nariz entupido e escorrendo enchendo uma tigela com água quente e inclinando-se sobre ela com uma toalha sobre a cabeça. O vapor ajuda a acabar com a congestão nasal.
Suco de cenoura – Quão simples é isso? As cenouras são ricas em betacaroteno, que nosso corpo converte em vitamina A depois de comê-las. E adivinha? A vitamina A é um aliado útil quando pegamos um resfriado – ela mantém as membranas mucosas que revestem nosso nariz e garganta saudáveis e funcionando adequadamente.
Alecrim e sálvia – Alecrim e sálvia são ervas clássicas para combater resfriados e dores de garganta. Ferva um pouco de água para fazer um chá com essas ervas, adicione um pouco de maçã seca e um pouco de mel e tome lentamente. A bebida é conhecida por tonificar tecidos irritados e matar bactérias.
Mentol – Descobriu-se que o mentol, um óleo essencial derivado de plantas de hortelã, combate as cavidades nasais bloqueadas e vias aéreas congestionadas. Esfregue um pouco de mentol no travesseiro ou adicione algumas gotas a um dispositivo de inalação de vapor.
Alho – O alho contém propriedades antimicrobianas e antivirais, que turbinam o sistema imunológico no combate a infecções virais e ao resfriado comum. Compre em forma de cápsula em vez de comê-lo cru, a menos que você não se importe de ficar com aquele hálito nada agradável…
Lota – Usar um lota para limpar as fossas nasais com uma solução de água salgada pode aliviar sintomas como congestão, pressão e dor facial. É particularmente eficaz para aqueles com problemas crônicos de sinusite.
Vitamina C – Vitamina C é uma ótima aposta. Esse nutriente estimula o sistema imunológico e pode aliviar infecções do trato respiratório superior e outras doenças.
Óleo de eucalipto – As propriedades anti-inflamatórias do eucalipto são bem conhecidas. Como óleo essencial, pode ser usado na forma de inalação de vapor para ajudar a aliviar os sintomas do resfriado. Algumas gotas em um lenço também funcionam.
