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Bebidas que debes evitar por tu salud y para perder peso

Es cierto, perder peso no puede ser fácil, sin embargo, no es imposible. El trabajo se complica cuando buscamos algunas soluciones, como en el caso de adicionar algunas bebidas distintas al agua.

El hecho es, que si incorporamos algunas bebidas que dicen estar destinadas a ayudarte a perder peso o estar más saludables, puede ocasionar el efecto contrario.

Refresco light o de dieta. Estas bebidas pueden venir cargadas de jarabe de maíz el cual es alto en fructosa; sólo 8 oz tiene 27 g. de azúcar.

Bebidas energéticas. Por cada 8 onzas puede contener entre 30 y 35 grs de azúcar, una cantidad elevada en función de los requerimientos de una alimentación saludable. Dejarlas no solo le harás un favor a tu cuerpo, sino a tu organismo también.

Jugos de sobre light. ¿Cómo puede ser algo saludable un jugo que viene en polvo? ¿Es light? ¿Qué sucede con los aditivos químicos?. Son preguntas que pueden ser obviamente respondidas por ti mismo.

¿Conoces alguna otra bebida que pueda afectar tu salud o sabotear tu pérdida de peso? Comparte con nosotros!

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